Intensive Atemmeditation
Ab 02.04.22 jeden Samstag 09.00 – 10.00 Uhr
Teilnahme nur mit Anmeldung unter 0151/23075227, wenn möglich nach 17:00 Uhr.
Im Atmen steckt eine tiefe Kraft, die vielen von uns (noch) nicht bewusst ist. Mit Atemmeditationen können wir diese Kraft entfalten.
In unserem Körper sammeln sich im Laufe der Zeit Blockierungen bzw. Verspannungen an. Diese entstehen in Stresssituationen, in denen wir verharren, anstatt dem Gefühl oder der Emotion einen Raum zu geben, um sie zu durchleben. So halten wir diese Energie in unserem Körper gefangen und verspannen uns dabei.
Ein bewusstes, tiefes Atmen bringt Energie in den Körper. Ist die Energie, die uns dadurch durchströmt, stark genug, können Blockaden durchbrochen werden. Die Energie kann fließen.
Gesundheit, Vitalität, Lebendigkeit, Seelenfrieden und innere Gelassenheit sind die Folge.
- Atmen ist Energie
- Atmen ist Heilung
- Atmen ist Lösung
Bitte bring bequeme Kleidung, eine Decke, und ggf. ein kleines Kopfkissen mit!
Kraft-Ausdauer-Training?
POWER DUMBELL
ist ein Gruppen-Fitness-Kurs nur mit einer Langhantel und dauert bei uns 60 Minuten.
Die Anzahl an Gewichten bestimmst du selber, aber die Reihenfolge der Übungen und die
Anzahl der Wiederholungen ist Sache des Trainers, somit weißt du nie genau wann Schluss ist.
Es ist ein Ganzkörpertraining, das alle Hauptmuskelgruppen deines Körpers aktiviert, die Fettverbrennung enorm anregt und deine Figur sichtbar strafft.
Durch die Gruppendynamik und die passende Musik wirst du motiviert durchzuhalten und bis an deine Leistungsgrenze zu gehen.
Erfolg ist vorprogrammiert.
Probiere es bei einer kostenfreien Probestunde aus, mach mit und sei dabei.
Jeden Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr
und
Samstag 13:00 – 14:00 Uhr
Momentan muss dieser Kurs leider ausfallen!!
Pilates
stärkt die Muskulatur, erhöht die Beweglichkeit, fördert die Koordination und stabilisiert Gelenke, sowie die Wirbelsäule.
Die optimale Mischung aus Kräftigung, Dehnung, Atmungslenkung und Entspannung schenken Dir frische Energie und mehr Lebenskraft.
Pilates ist eine leicht zugängliche Trainingsform, egal wie alt und leistungsfähig du bist.
Kursdauer: 60 Minuten
Jeden Mittwoch 10:15 – 11:15Uhr
und
Freitag 10:00 – 11:00 Uhr